Akne ist eine der häufigsten Erkrankungen der Haut. So gut wie jeder von uns hat bereits Pickel gehabt. Die Zahl der von Akne-Betroffenen ist in den letzten Jahren gestiegen. Neben der weit verbreiteten Akne, die normalerweise in der Pubertät auftritt, gibt es inzwischen viele sonstige Formen der Akne, wie zum Beispiel die Kosmetik-Akne, welche durch Bestandteile in kosmetischen Produkten verursacht wird.

Besonders unreine Haut mit vielen Mitessern, Papeln und Pusteln sind spürbare Hinweise auf eine Akne. Vor allem Gesicht, Dekolltee und Rücken sind davon berührt. Es gibt 2 Arten von Mitessern. Diese können sich schon lange Zeit vor dem tatsächlichen "Blühen" der Akne entstehen. Jene Art von Mitessern sollten nicht ausgedrückt werden, weil sie keine äußerliche Öffnung haben.
Alle Mitesser beherbergen eine bestimmte Art von Bakterien, die Fett zu Fettsäuren abbauen und im umgebenden Gewebe eine Entzündung hervorrufen können. Aus den harmlos aussehenden Mitessern können sich gerötete Knötchen oder eitrige Pusteln gedeihen, weil sich die Talgdrüsen in der Haut in kurzer Zeitdauer heftig entzünden können.

Was kann man gegen Akne tun?
Bei einer Akne ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, da sich so unterbinden lässt, dass Narben und Komplikationen entstehen. Mehrere Versuche, die Akne selber zu bekämpfen, verursachen eine Verschlimmerung der Hauterkrankung. Dies ist zum Beispiel der Kernpunkt, wenn man die Pickel und Mitesser (Komedonen) ausdrückt, die Haut zu stark reinigt oder desinfiziert oder die Hautunreinheiten mit Kosmetik kaschiert. Obwohl die Hautkrankheit meist im Alter 20+ von alleine abheilt, ist es aus diesem Grund tunlich, stets ärztliche Betreuung bei der Behandlung von Akne in Anspruch zu nehmen.

Blähungen sind an sich keine Erkrankung, sondern ein Krankheitszeichen. Zu viel Luft im Darm verursachen Blähungen. Und selbst wenn ein klein bisschen Luft über den Anus frei gesetzt wird, so ist das total normal. Sogar der unangenehme Geruch, der in Folge dessen auftreten kann, ist nicht ungewöhnlich. Der Geruch wird durch Darmbakterien verursacht, die schwefelhaltige Gase entwickeln.

Ursachen Blähungen haben keinen Krankheitswert und verschwinden meistens von allein. Sie entstehen durch falsche Ernährung, blähende Mahlzeiten, hektisches Essen oder auch Belastung.

Behandlung Bei nahrungsmittel- oder stressbedingten Blähungen sollte man die auslösenden Faktoren einfach beseitigen. Sollten sich die Beschwerden nicht verschwinden, so kann auch mal ein Medikament eingesetzt werden, das die Luftbläschen im Darm auflöst. Arzneimittel wie Lefax und Imogas enthalten als Wirkstoff entweder Dimeticon oder Simethicon oder eine Kombination beider Wirkstoffe.

Viele Menschen leiden wiederkehrend unter Sodbrennen. Meistens ist eine falsche Ernährung hieran Schuld. Bei Sodbrennen steigt die Magensäure hoch in die Speiseröhre. Die Schleimhaut wird dadurch leicht verätzt. Dies führt zu einem brennenden Gefühl im Brustbereich, oftmals begleitet von einem sauren Geschmack im Mund. Gewöhnlicherweise muss der Schließmuskel des Magens dafür sorgen, dass die Magensäure, auch im Magen bleibt.

Die Beschwerden von Sodbrennenbeginnen meistens nach dem Essen in der Magengrube und gehen oft mit unangenehmem, saurem Aufstoßen einher, wodurch kleine Mengen der zuvor verzehrten Speisen hochkommen können. Im Liegen und beim Bücken verstärken sich die Beschwerden häufig. Besonders nachtsüber lösen die Säuretröpchen oft Halskratzen und krampfhafte Hustenanfälle aus.

Schwer verdauliche und scharf gewürzte Speisen sowie alkoholische Getränke und Nikotin begünstigen die Erschlaffung des Schließmuskels am Mageneingang und erleichtern damit das Zurückfließen der Magensäure. Die Speiseröhre ist gegen diesen Säurereflux nicht geschützt, wodurch auf Dauer eine Entzündung der Speiseröhre, die so genannte Refluxerkrankung, entstehen kann. Übergewicht, fettreiche Speisen, Alkohol, Zigaretten und Nervosität können Sodbrennen hervorrufen.

Was kann man tun? Übergewichtige sollten einige Kilo los werden. Weiterhin kann man versuchen, ob sich die Beschwerden verbessern, wenn man Kräutertee, rohen Kartoffelsaft oder ein Wasserglas trinkt. Experten raten teilweise zum Kauen von Kaugummi, da dies die Beschwerden erleichtern. Das Schlafen mit einem wenig erhöhten Kopfteil oder das Einschlafen auf der linken Seite kann Sodbrennen-Beschwerden mildern.

Säurehemmende Mittel aus der Onlineapotheke bremsen die Erzeugung von saurem Magensaft in der Magenschleimhaut und sind bei Sodbrennen gut wirksam. Jedoch sollten die Medikamente wie Talcid im Zusammenhang mit einer Selbstbehandlung nur kurzfristig angewendet werden. Ebenfalls aus dem Gebiet der homöopathischen Mittel gibt es Mittel welche bei Sodbrennen u.U. gut sein können.

Schlafstörungen bedeuten in der Regel Leiden. Nachts wälzt man sich in den Kissen, am Tag ist man müde, schlecht gelaunt und neben der Spur. Etwa 10 bis 20 Prozent der Bürger ruhen nicht nur ab und zu schlecht, sondern leiden unter chronischen Störungen des Schlafs. Den meisten helfen einige grundlegende Ratschläge, um erneut schnarchen zu können.

Ursachen für die Schlafstörungensind:

• Stress auf Arbeit
• Üppige Mahlzeiten vor dem Zubettgehen
• Cola oder Kaffee am späten Abend
• Medikamenten Nebenwirkungen

Wie behandelt man Schlafstörungen? Oben genannte Punkte ganz einfach abschalten. In der Online Apotheke gibt es darüber hinaus unterschiedliche Arzneimittel. Als Beispiel seien Mittel mit Baldrian genannt. Der schlaffördernde Effekt setzt nach ungefähr zwei bis vier Wochen ein. Johanneskraut Tee ist zur Therapie von Schlafstörungen dagegen wenig qualifiziert, denn die therapeutische Wirksamkeit ist in keinster Weise nachgewiesen.

Bedenkt: Wenn eine Diät macht und mit knurrendem Magen ins Bett geht, brauch sich ebenfalls nicht zu wundern, wenn er nicht schlafen kann. Die Diät sollte so konzipiert sein, dass man eben nicht mit einem leeren Magen ins Bett geht.

Man hört ja immer wieder solche Sprüche wie "Treib Sport und dann hast du auch keine Gewichtsprobleme." Das ist leichter gesagt als getan. Den richtigen Sport zu finden ist eine Sache, die Zeit zu finden noch eine ganz andere.

Der richtige Sport
Welcher der richtige Sport für einen ist um abzunehmen ist immer so eine Sache. Man will abnehmen, aber nicht schon wieder nach wenigen Tagen die Lust am Sport verlieren und dann sein Programm beenden. Also sucht man sich vielleicht eine Sportart aus, die gar nicht so gut geeignet ist, um die Schlanke Linie zu fördern. Ein Zwiespalt für die meisten "Dicken".
Grob gesagt, alle Sportarten die etwas mit Bewegung zu tun haben, sind sehr gut geeignet für Abnehmwillige. Wenn zudem etwas Kraftanstrengung hinzukommt, um das Gewbe wieder zu straffen, dann ist das um so besser. Empfehlen möchte ich hier Schwimmen, Laufen und Radfahren.

Die Zeit nehmen um Sport zu treiben
Ich weiß es ist schwer heutzutage die Zeit für Sport zu finden. Job und Familie können schnell einen ganzen Tag vereinnahmen. Aber man muss sich seiner Gesundheit zu liebe zwingen mindestens 2-3 Mal pro Woche für 1 Stunde Sport zu machen. Zum Joggen eignet es sich zum Beispiel etwas eher aufzustehen und nach dem Duschen dann gleich ab zur Arbeit zu fahren. Radfahren ist sicherlich eher etwas für das Wochenende. Dafür kann man nach der Arbeit zum Beispiel auf dem Weg nach Hause recht schnell mal einen Abstecher in die Schwimmhalle machen und einpaar Bahnen schwimmen. Besser als vor seinem Aquarium oder Terrarium die Fische zu zählen.

Zu einem der beliebtesten Aufgussgetränke dieser Erde zählt Tee.Insbesondere in Asien wird Tee eigentlich zu jedweder Tageszeit getrunken. Man kann heutzutage fast überall Tee kaufen, in Teeläden, im Teeshop oder bequem in Kaufhäusern. Tee selber zusammen stellen ist ebenfalls eine Variante.

Tee ist ein in der ganzen Welt beliebtes heißes Aufgussgetränk. Es wird aus diversen Teilen der Teepflanze zubereitet. Das Teegetränk beinhaltet, ungefähr 4 % Koffein. Der Körper reagiert mit einer Adrenalinausschüttung, weshalb die Herztätigkeit angeregt wird und eine Steigerung des Blutdrucks zur Folge hat. Die beliebtesten Teearten sind:

- Grüner Tee
- Weißer Tee
- Schwarzer Tee

Geschmackliche Differenzen gibt es durch die lokal sehr unterschiedliche Teezubereitung. So trinken die meisten grünen Tee im Prinzip ein und ohne Zusätze . Zum Schwarztee wird oft Zucker, Honig, Milch, Rahm, Zitrone nach persönlichem Geschmack dazu gegeben. Es dauerte bis 1662 ehe Tee an die königlichen Höfe in Europa gelangte. Mitte des 17. Jahrhunderts kam der Tee nach Deutschland.

In fast allen Kulturen wird Tee in speziellen Behältern zubereitet. Die Behältnisse werden zumeist, je nach Kultur, durch das Kunsthandwerk produziert. In Korea, Japan, Vietnam und im Reich der Mitte wird das heiße Wasser direkt zum Tee in die Kanne gegossen. Da die nassen und unzerkleinerten Blätter des Tees schwerer sind als das Wasser im Gefäß, setzen sich diese am Grund des Gefäßes ab. Der Tee kann dadurch einfach oben abgegossen oder abgetrunken werden.

Einige Experten vertreten die Meinung, dass grüner Tee die Gefahr an Cancer zu erkranken schmälert.

Geht das Körpergewicht über den Durchschnitt hinaus, so kann das für die Gesundheit ein Risikofaktor. Nimmt man an Gewicht zu, wird man schnell merken, dass Beschwerden wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Störungen des Fettsoffwechsels und Gelenkbeschwerden zunehmend auftreten. Dadurch können außerdem Herzerkrankungen, Schlaganfall und auch bestimmte Krebserkrankungen entstehen.

Anzeichen und Beschwerden
Mittlerweile wird der Body-Mass-Index (BMI) berechnet, um das Körpergewicht aus medizinischer Sicht besser würdigen zu können. Dieser berechnet sich nach der Formel:

-> BMI = kg/m²
18,5 - 24,9 = Normalgewicht
Ab 25 beginnt Übergewicht.
Ab einem BMI von 30 geht man von fettleibigkeit aus. Eine ärztliche Behandlung ist unbedingt notwendig.

Jeder von uns hat eine Art innere Waage, welche das Gewicht um einen individuellen Normalwert hält. Wer also für eine kurze Zeit reichlich Kalorien aufnimmt, muss nicht unbedingt davon ausgehen, dass sich seine Körperform dauernd verändert. Wer indessen bereits lange Zeit über die Sättigungsgrenze hinaus mehr isst, als er verbraucht, verstellt seinen Normalwert und nimmt zu. Das Körpergewicht steigt stets dann an, wenn mit der Ernährung vielmehr Energie zugeführt wird, als der Körper verbraucht. Auch Alkohol können für Übergewicht sorgen. Zudem verändert sich der Körper mit zunehmendem Lebensalter. Der Körperfettanteil nimmt zu und die Muskelmasse nimmt ab. Mit zunehmdendem Alter nimmt meist auch der Energieverbrauch ab. Es wird geraten sich mehr zu bewegen. Außerdem sollte man.

Vorbeugung kann man dadurch betreiben, indem man für eine ausgeglichene Relation zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch sorgt. Überschüssiges Fett wird auf diese Weise nicht vom Körper eingelagert. Fettarme und abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung. so verliert man sein Übergewicht.

Vermindern sie ihr Gewicht langsam. Somit entkommen sie den nicht erwünschten Jo-Jo Effekt.